ドスケン プログラム

Tラグビー

タグラグビー

ラグビー.jpg毎週土曜日 14:00~
土浦小学校校庭

楕円形のボールを使った鬼ごっこです。
子どもの外遊びの基本中の基本!

腰にタグ(ひらひらした短冊みたいなもの?)をつけて、それを相手に取られないようにボールを運びます。
タックルの代わりというわけです。

鬼ごっこ終了.JPG


大人も子どもも一緒に楽しみましょう!
タグラグビー以外にもいろいろな遊びをやっていきますよ!

野球、サッカー、ドッジボール…etc
遊びだからね。
上手いとか下手とかはないんだよ。

CA390211.jpg

お父さん、お母さんも一緒に遊びましょう!

日頃の運動不足解消になりますよ。
っていうか…短時間でかなりヘロヘロに…

ボウリング

ボウング

講義ベスト.JPG毎月第3日曜日 13:30~
大学ボウル

会員 500円   
一般 900円
(貸し靴代別)

ボウリングは、家族や友人と気軽に楽しめるスポーツです。
また、初対面の人でも同じレーンになればすぐにうちとけるでしょう。


準備体操.JPG
プロボーラーやインストラクターのアドバイスでスコアアップを狙ってみては?

準備運動から始まって、たっぷり練習できて、さらに2ゲームやって…


初心者でも、また、昔取った杵柄の団塊の世代の人たちも…
とにかくご一緒に!

ゲーム中.JPG


わいわいがやがやとお喋りしながらプレイするのが、やっぱり楽しいですね。
ボウリングはそんなコミュニケーションがとりやすいスポーツです。

ヨガ

ヨガったクラブ

よがった.jpg毎週木曜日 19:30~
一中地区公民館(軽運動室)

約一時間休むことなくゆっくりと身体を動かしますが、自分のペースで水分補給とかは自由ですし、動かせる範囲だけでの運動でも良いと思います。

現在は女性の参加者がほとんどですが、仕事に疲れた男性の方の参加もお待ちしています。平日の夜なので参加しやすいのでは…?

心拍数を上げずにかなりいい汗かけて…メタボの方にもお奨めです。

癒されますよ。たぶん…
は~、生きててよがった~。

Gゴルフ

グランドゴルフ

古徳小.jpg毎月第1第3土曜日 9:00~
土浦幼稚園園庭
(スタートはクラブハウスから)

グラウンドゴルフとは木製のクラブで、硬いテニスボール(くらいの大きさ)を打つパターゴルフみたいなものです。
フラッグの下には直径30cmくらいのリングがあり、その中にボールを止めればホールインとなります。

大沼姉妹と弟ベスト.JPG


ちいさな子でもけっこう良いスコアが出てしまい、おじさんたちを熱くさせます!

ホールインワンとかもたまに出ますよ。

ホールインワントリオ.JPG7番ホールはバンカー越え.JPG

8ホール、パー24
クラブハウスから道路を横断してコースに入ります。

7.JPG

魔の7番ホールと地元のおばあちゃんに恐れられている難関ホールです。
コースは自由に設定できますが…

競馬

はずれ券研究会

content_image.jpg毎週金曜日 19:00~
(ただしGⅠレース開催週に限定)
クラブハウス

GⅠレースに限定してワイドのボックスを100円ずつ3点で予想してなぜ的中できなかったのかという人類の永遠のテーマである「はずれ馬券」を飽くなき探究心をもって研究しています。

最近はウエブ上でのやり取りの方が多いかも…

P1010190.JPG
そんなHB(はずれ馬券)研究会の社会貢献活動としてポニーのお世話ボランティアを計画しています。
子どもたちとポニーとのふれあいをサポートできればと考えています。

それと…お馬さんの気持ちがわからずして馬券が当たるか~!?という逆転の発想からです。(どこがどう逆転してるのかわかりませんが…)

P1010262.JPG

そして、将来の目標は競馬の普及のために誰でも儲かる…じゃなくて誰でもできる競馬マニュアルを作成して、さらに夢は世界のセレブが集まるドバイに研修旅行に行くことです。


ウォーキング

ノルディックウォーキング

ストレッチ大人数.JPG毎月第1・第3火曜日 14:00~
亀城公園集合

ウォーキング部門は3つに分かれます。
・ノルディックウォーキング
・ウォーキングバスツアー
・歩数のマイレージ

まずは、ノルディックウォーキングですがポール(スキーのストックのような)を地面につきながら歩きます。もともとノルディックスキーの夏場のトレーニングとして始まったようです。
ストレッチ.JPG

特徴としポールをつくことにより必然的に腕がよく振れ、上半身の運動量が増加するのとその分膝や腰の負担が軽減されることから膝痛の人に最適です。

一流のインストラクターが指導してくれますので、痛くてウォーキングをしたくてもできないという方はお気軽にご相談ください。

ウォーキングバスツアー

集合写真前.JPG毎月第4日曜日
時間と集合場所はそのつど変わります。

ウォーキングバスツアーですが、必ずしもバスを利用することではありません。
日常のウォーキングのきっかけづくりのため、あるいは、毎日同じコースを歩いている人の気分転換にどこかへ出かけて気ままにウォーキングを楽しむという企画です。

時の鐘中.JPG
5月はNHK朝のドラマ小説「つばさ」の舞台となった川越に行ってきました。

これからの予定は事務局までお問い合わせください。
近くの町並みを見たりビール工場を見学したりします。

また、参加者は歩数計を装着してどれくらい歩いたかの目安としてもらいます。


歩いた分だけタダ(無料)になる!歩数マイレージ

ポスター.JPG10月・11月を予定

参加者を募集して歩数計を日常的につけてもらい、一か月ごとに集計して一日の平均歩数を算出し、10歩を1円に換算して商店街で利用できる商品券を贈呈します。

歩けば歩くほど得をするというわけです。

中高齢者の健康とまちの健康をリンクさせた楽しい企画です!

歩数計とふるい写真.JPG


2007年 茨城県がんばる商店街支援コンペ事業において優秀プランに選出されました。
2008年 (財)長寿社会開発センターの助成事業に採択されて実施しました。

歩数計撮影.JPG早苗ちゃんとNHK.JPG

テレビ、新聞、雑誌や公的機関の広報誌などかなりのメディアに紹介されましたが、とにかく参加者の方に好評であったのが何よりでした。

今年もやります!

フットサル

フット

CIMG0062.JPG毎週月曜・土曜日 20:00~
ピュアネス土浦アリーナ(体育館)

初心者から上級者まで楽しましめます。
上記時間帯は、おもにトップチームであるボアソルチファミリアの練習時間となっていますが、他にもいろいろな形でフットサルをやっていきます。

もちろん子どもも女子も大歓迎!!

ボアソルチ_009.jpg

少人数で気軽に楽しめるフットサルをぜひ体験してみてください。

また、サッカーと違ってボディコンタクトが原則としてありませんので、むしろサッカー未経験者の方が楽しめますよ。

不定期ですが、初心者のサッカーもやっていきます!

ーツ振興くじ助成事業

カラー斜め小.bmp